一回去阔别了一年的健身操；
二戒吃煎炸食物；
三晚餐不吃淀粉。
大概是煎炸食物的影响太可怕，
这次运动加戒口，
瘦得蛮快的，虽然还没达标，
但已经可以穿上之前胖得穿不下的裤子了。
只是这两个星期，虽然还是有做运动，
和不动煎炸食物，
但是又恢复了吃零食和甜点的习惯，
也喝了不少咖啡。
我买过一本饮食运动瘦身的书本，
里面的健身教练说，
你吃了什么，其实很容易就看得出来。
比如说临睡前吃泡面，脸就会特别水肿。
当时我不相信。
怎么可能呢？吃泡面就水肿，这么明显吗？
是他夸大其辞吧。
直到最近才发现他说的是真的。
像某一晚，我肚子饿，又要赶稿，
就吃了饼干配美碌。
第二天醒来，脸真的会水肿。
昨天和朋友去吃韩国餐，
早上醒来脸也是肿得不行。
而且上星期有三次吃了东西就睡觉的记录，
醒来肚子大了一圈！
甚至是如果喝了咖啡或者吃了巧克力棒，
做运动的时候身体会有不一样的感觉，
会马上知道这些是不能多吃的，
因为你会感觉得到，
你的身体在告诉你什么。
这些感觉，在我没运动外加乱吃东西的时候是感觉不出来的。
似乎只要你好好去照顾身子，
你也更能感受到它对你说的话。
I can hear them, and I felt glad.
我知道这两个星期已经失控了，
所以我会好好调整。
希望我的身体也能听得见，
不要这么快复胖啊啊啊。
By Siawshan
