【135】你的身体会说话

新年过后，我就展开了瘦身计划。

一回去阔别了一年的健身操；

二戒吃煎炸食物；

三晚餐不吃淀粉。

大概是煎炸食物的影响太可怕，

这次运动加戒口，

瘦得蛮快的，虽然还没达标，

但已经可以穿上之前胖得穿不下的裤子了。

只是这两个星期，虽然还是有做运动，

和不动煎炸食物，

但是又恢复了吃零食和甜点的习惯，

也喝了不少咖啡。

我买过一本饮食运动瘦身的书本，

里面的健身教练说，

你吃了什么，其实很容易就看得出来。

比如说临睡前吃泡面，脸就会特别水肿。

当时我不相信。

怎么可能呢？吃泡面就水肿，这么明显吗？

是他夸大其辞吧。

直到最近才发现他说的是真的。

像某一晚，我肚子饿，又要赶稿，

就吃了饼干配美碌。

第二天醒来，脸真的会水肿。

昨天和朋友去吃韩国餐，

早上醒来脸也是肿得不行。

而且上星期有三次吃了东西就睡觉的记录，

醒来肚子大了一圈！

甚至是如果喝了咖啡或者吃了巧克力棒，

做运动的时候身体会有不一样的感觉，

会马上知道这些是不能多吃的，

因为你会感觉得到，

你的身体在告诉你什么。

这些感觉，在我没运动外加乱吃东西的时候是感觉不出来的。

似乎只要你好好去照顾身子，

你也更能感受到它对你说的话。

I can hear them, and I felt glad.

我知道这两个星期已经失控了，

所以我会好好调整。

希望我的身体也能听得见，

不要这么快复胖啊啊啊。

By Siawshan