【150】腰间赘肉哪里来

昨晚临睡前，一直在想的就是这个问题。

努力了三个月，居然轻易地在两个星期内就毁掉了。

我本来还真希望是自己想太多，

但是捏一捏腰间，腰后侧，真的多了一大坨赘肉，

害我一整天都觉得很不舒服。

之前的运动量，大概一个星期四天，

饮食方面，不吃煎炸，不吃零食。

我觉得这次腰间赘肉的回归，最主要的原因是饮食。

虽然运动量骤减，但是照理来说，应该不会这么快就长回来。

倒是饮食，少了控制，于是昨晚的反省，

都是往这两个星期内吃的食物那条线索跑。

这两个星期，因为在为新书最后的工作冲刺着，

所以冲刺期间，如果觉得没动力的话，就会吃点小东西让自己keep going；

冲刺结束后，因为太开心，所以就失控了。

煎炸食物虽然一样没吃，但是甜点啊零食啊的威力真的不容小觑！

到底这两个星期我都吃了什么呢——

• 疯狂喜欢的 Oat Choco 零食几乎是每天一个
• 巧克力
• Papa John Pizza
• Big Apple Donuts
• 三次 GCB Burger
• 火锅 + 巧克力锅
• Old Town 烤面包
• 弟弟生日的海鲜大餐还有蛋糕
• Secret Recipe的下午茶（蛋糕+咖啡）
• Green Sprout Cafe 的 High Tea Set
• 看电影吃的 Hot Dog 面包还有可乐
• 看完电影后吃的寿司

还有几次的外食——

肥腻的意大利面啦、刹肉啦、素食啦等等。

这么一回想好像还真的吃了不少东西，

看来要控制自己，近期不能吃甜食（这阵子吃得太频密了），

晚餐回归清淡，而且要在八点前就吃掉。

好吧，既然找到问题来源，希望我的赘肉来得快，去得也快。

要瘦身，果然一刻都不能松懈啊。

神啊，请给我这样的身段！

by siawshan